(http://upic.me/i/e6/0bej2.jpg) (http://upic.me/show/1922028)
บุหรี่มีสารประกอบต่างๆ อยู่ประมาณ 4000 ชนิด มีสารก่อมะเร็งไม่ต่ำกว่า 42 ชนิด ซึ่งสารบางชนิดเป็นอันตรายที่สำคัญ คือ

นิโคติน
กดประสาทส่วนกลาง มีผลต่อต่อมหมวกไต ทำให้เกิดการหลั่งอิพิเนฟริน ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หัวใจ เต้นเร็วกว่าปกติ และไม่เป็นจังหวะ หลอดเลือดที่แขนและขาหดตัว เพิ่มไขมันในเส้นเลือด (ก้นกรองไม่ได้ทำให้ ปริมาณนิโคตินลดลงได้)

ทาร์ หรือน้ำมันดิน
สารก่อมะเร็ง เช่น มะเร็งปอด, กล่องเสียง, หลอดลม. หลอดอาหาร, ไต, กระเพาะปัสสาวะ และอื่นๆ ร้อยละ 50 ของน้ำมันดิน จะไปจับที่ปอด เกิดระคายเคือง ทำให้ไอเรื้อรัง มีเสมหะ

คาร์บอนมอนอกไซด์
ทำให้เม็ดเลือดแดงไม่สามารถจับออกซิเจนได้เท่ากับเวลาปกติ เกิดการขาดออกซิเจน ทำให้ มึนงง ตัดสินใจช้า เหนื่อยง่าย ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ

ไฮโดรเจนไซยาไนด์
ก๊าซพิษ ทำลายเยื่อบุผิวหลอดลมส่วนต้น ทำให้ไอเรื้อรัง มีเสมหะเป็นประจำโดยเฉพาะตอน เช้า

ไนโตรเจนไดออกไซด์
ก๊าซพิษทำลายเยื่อบุหลอดลมส่วนปลาย และถุงลม ทำให้ผนังถุงลมบางโป่งพอง ถุงลมเล็กๆ หลายอันแตก รวมกันเป็นถุงลมใหญ่ ทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง

แอมโมเนีย
มีฤทธิ์ระคายเคืองเนื้อเยื่อ ทำให้แสบตา แสบจมูก หลอดลมอักเสบ ไอมีเสมหะมาก

สารกัมมันตรังสี
ควันบุหรี่มีสารโพโลเนียม 210 ที่มีรังสีอัลฟาอยู่ เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งปอด

ขั้นตอนสำหรับการเลิกบุหรี่ด้วยบุหรี่ไฟฟ้า

สำหรับขั้นตอนการเลิกบุหรี่ด้วยบุหรี่ไฟฟ้า ผมนำมาจากเอกสารกำกับสินค้าครับ มีด้วยกัน 4 ขั้นตอนดังนี้:

1. ใช้บุหรี่ไฟฟ้าโดยบรรจุใส้นิโคติน (Cartridge) แบบ HIGH (16mg) ให้สูบเหมือนบุหรี่ปกติเป็นเวลา 6 สัปดาห์
2. จากนั้น ให้ลดขนาดนิโคตินลงมาเป็นแบบ MEDIUM (11mg) ให้สูบตามปกติเป็นเวลา 12 สัปดาห์
3. ลดขนาดนิโคตินลงมาเป็นแบบ LOW (6mg) และให้สูบตามปกติเช่นกัน เป็นเวลา 4 สัปดาห์
4. ขั้นตอนสุดท้าย ใช้ใส้แบบไม่มีนิโคติน (0mg) ประมาณ 2 สัปดาห์ คุณก็จะเลิกบุหรี่ได้อย่างเด็ดขาด

ลองดูนะครับ จำไว้เลยว่า หนึ่งในคนที่ร่วมคิดเจ้าบุหรี่ไฟฟ้า (เจ้าของเว็บ e-cig.com) สูบบุหรี่หนักมากถึงวันละ 5 ซอง เป็นเวลา 40 ปี (ไม่รู้ว่ารอดมาได้อย่างไร ) ลองเลิกบุหรี่มาทุกวิถีทางแต่ไม่สำเร็จ (เหมือนผมและอีกหลายคน) แต่ในที่สุดสามารถเลิกบุหรี่ได้อย่างเด็ดขาดด้วยบุหรี่ไฟฟ้า

ในฐานะที่ผมเป็นคนหนึ่งที่สูบบุหรี่ไฟฟ้าอยู่ ยืนยันว่าทำได้จริงครับ แม้ว่าตอนนี้ผมจะยังไม่ได้คิดเลิกบุหรี่ก็ตาม แต่อนาคตอยากเลิกเมื่อไหร่ก็ลดนิโคตินลงเรื่อยๆ ตามขั้นตอนเท่านั้น

เพื่ออนาคตที่ดีกว่าต่อตัวคุณเองและคนรอบข้างนะคร๊าบบบบบ

 :0022: :0022: :0022: :0022: :0022: :0022: :0022: :0022: :0022: :0022: :0022: :0022: :0022:

อยากเลิกอยู่แต่ยังทำไม่ได้ครับ